40代・50代の「年賀状じまい」完全ガイド｜失礼にならない伝え方と文例集

「年賀状をそろそろやめたいけど、どう伝えたらいいのかわからない…」

そんな悩みを抱える40代・50代のあなたへ、この記事では「角を立てずに」「失礼なく」年賀状じまいを伝える方法を、実例とともにわかりやすく解説します。

現役世代ならではの多忙さや、デジタル化が進む今の時代背景をふまえたうえで、相手の気持ちにも配慮した文例やマナー、そして年賀状じまい後の新しい人間関係の築き方まで、丁寧に網羅。

「自分らしく、でも失礼なく」年賀状を卒業したい方のための、保存版ガイドです。

なぜ40代・50代で「年賀状じまい」が増えているのか

ここでは、近年40代・50代の現役世代の間で「年賀状じまい」が急増している理由を解説します。

かつては「終活の一部」として行われていた年賀状じまいが、今やライフスタイルの変化によって新しい意味を持ちはじめています。

かつての「終活」から「関係の整理」へ

以前は「年賀状じまい」といえば、70代・80代の方が「高齢のため筆を置きます」と伝えるものが主流でした。

しかし最近は、40代や50代というまだ働き盛りの世代でも、自ら年賀状を卒業するケースが増えています。

これは「終活」というよりも、「本当に大切なつながりだけを残す関係の整理」へと価値観が変わってきたからです。

年賀状じまいは、義務から解放されて自分らしい人間関係を選び直すステップなのです。

以前の年賀状じまい	現在の年賀状じまい
高齢を理由に引退	ライフスタイルの見直し
「終活」としての意味	「関係の整理」としての選択

忙しさ・環境意識・デジタル化の3大要因

この世代が「やめたい」と感じる背景には、明確な3つの理由があります。

• 多忙さの限界：仕事、家事、育児、介護が重なり、年末の時間を確保できない。
• 環境意識の高まり：紙資源の節約や配送のエネルギー消費を減らしたい。
• デジタル化の浸透：LINEやSNSで近況を伝えるほうが自然になった。

つまり、やめたいのではなく「より現代的なつながり方にアップデートしたい」という前向きな理由が多いのです。

年賀状をやめる＝人付き合いをやめる、ではありません。

要因	内容
忙しさ	年末の時間的余裕がない
環境意識	紙やエネルギーの削減を意識
デジタル化	オンラインでの交流が主流

「やめたい」と思っても罪悪感を感じる理由

40代・50代の方が最も悩むのが、「やめたいけれど、冷たいと思われたくない」という心理的な葛藤です。

長年続けてきた習慣をやめるのは、自分の中で「義理を欠くようで申し訳ない」と感じてしまうからです。

しかし、本来の年賀状は「感謝を伝えるためのもの」。

その思いを形を変えて伝えるだけで、誠実さは十分に残せます。

年賀状じまいは、思いやりを持って伝えれば誰も不快にならない「大人の選択」なのです。

悩み	対処の考え方
「冷たく思われそう」	「皆様一律に」と添える
「不義理に感じる」	感謝の言葉を多めに伝える

失敗しない！年賀状じまいの3原則

この章では、年賀状じまいを円滑に行うための「3つの原則」を紹介します。

このポイントさえ押さえれば、相手を不快にさせることなく、スマートに年賀状を卒業できます。

伝えるタイミングは「最後の1枚」がベスト

一番理想的なのは、「今年の年賀状で最後です」と宣言する形で伝えることです。

突然やめると、相手が「どうしたのかな？」と不安になってしまうため、最後の1枚で告げるのが最も丁寧です。

つまり「今回が最後の年賀状」が、あなたにとっての“感謝の手紙”でもあるのです。

やめる勇気も、丁寧に伝えれば思いやりになる。

タイミング	印象
今年の年賀状で伝える	丁寧・前向き
突然やめる	冷たい印象を与える

理由は前向きかつ「一律」を強調

「もう面倒だから」「時間がないから」という理由では、相手に誤解を与えてしまいます。

おすすめは「人生の節目」「デジタルへの移行」「生活の整理」といった前向きな言葉を使うことです。

さらに、「どなた様にも一律に」という表現を添えることで、「あなた個人を避けているわけではありません」という意図を明確に伝えられます。

この一言が、年賀状じまい最大のマナーです。

理由	印象
人生の節目・デジタル移行	前向き・理解されやすい
忙しい・面倒	自己中心的に見える

「代替案」を添えて関係を続ける

年賀状じまいを伝える際は、ただ「やめます」で終わらせず、今後のつながり方も示すのが理想です。

たとえば「今後はLINEで」「これからはSNSで近況を共有できれば」と添えることで、関係を切るのではなく「形を変えて続ける」という印象になります。

“やめる”ではなく“移行する”と考えると、相手も受け入れやすくなります。

対応方法	結果
LINE・SNSなど代替手段を明記	関係が自然に続く
代替手段を伝えない	疎遠になりやすい

50代向け｜上品で品格ある「年賀状じまい」文例集

この章では、50代の方に向けて、落ち着きと品格を保ちながら「年賀状じまい」を伝える文例を紹介します。

仕事関係・友人・親戚といった相手ごとに、失礼なく伝えるための言葉選びを見ていきましょう。

友人・知人へ感謝を伝える例文

50代は人生の節目を感じる時期。長年のつながりに感謝しつつ、自然に年賀状を卒業する言い方が好印象です。

感謝を厚めに伝えることで、丁寧さと温かみが生まれます。

＜文例＞

「寒中お見舞い申し上げます。

皆様におかれましてはお変わりなくお過ごしでしょうか。

私も50代という節目を迎え、これからの生活を見直す中で、誠に勝手ながら本年をもちまして、どなた様にも年賀状によるご挨拶を、控えさせていただくことといたしました。

長きにわたり温かいお付き合いをいただき、心より感謝申し上げます。

これからはSNSなどを通じて、皆様の近況を拝見できれば嬉しく思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。」

ポイント	解説
「人生の節目」	年齢にふさわしい前向きな理由づけ
「どなた様にも」	角を立てない魔法の一言

親戚・親族へ角を立てない例文

親戚関係では、礼儀を欠かさず「家族としての判断」と伝えるのがコツです。

「家族と相談し」という表現が、柔らかい印象を与えてくれます。

年上の親族には、句読点を省くとより丁寧に見えます。

＜文例＞

「新年あけましておめでとうございます

ご無沙汰しておりますがお元気でお過ごしでしょうか

このたび家族とも相談し 日々の生活を見直す一環として 年賀状によるご挨拶を本年をもちまして終了させていただくことにいたしました

今後はお電話やメールにてご連絡を差し上げたく存じます

突然のご報告となりましたことをお許しください

寒さ厳しき折 どうぞご自愛くださいませ」

ポイント	効果
「家族と相談し」	個人の都合ではなく家庭の方針として伝わる
句読点を省略	伝統的な礼儀を守り格式を演出

職場・ビジネス相手へスマートな例文

ビジネス相手には「社会全体の変化に合わせた判断」として伝えるのが正解です。

感情的ではなく、論理的で丁寧なトーンを心がけましょう。

時代の流れを理由にすることで、納得感と信頼を得られます。

＜文例＞

「謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

旧年中は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございました。

さて、昨今のデジタル化の進展に伴い、誠に勝手ながら本年をもちまして年賀状によるご挨拶を控えさせていただくことといたしました。

今後はメール等にてご連絡を差し上げたく存じます。

何卒ご理解のほどお願い申し上げますとともに、皆様のご健康とご発展を心よりお祈り申し上げます。」

キーワード	意図
「デジタル化の進展に伴い」	社会的背景を理由にして角が立たない
「ご理解のほどお願い申し上げます」	丁寧な締めで誠実さを伝える

40代向け｜軽やかで前向きな「年賀状じまい」文例集

この章では、40代の方が気持ちよく年賀状を卒業するための文例を紹介します。

50代よりもフットワークが軽く、デジタルに慣れている世代だからこそ、明るく柔らかく伝えるのがポイントです。

友達・ママ友へ明るく伝える例文

友達やママ友には、堅苦しさをなくして親しみを込めて伝えるのがコツです。

「卒業」という言葉を使うと、ポジティブで軽やかな印象になります。

LINEやSNSに自然に誘導する表現を添えるとスマートです。

＜文例＞

「あけましておめでとう！いつも仲良くしてくれてありがとう。

実は今年から、年賀状という形での挨拶を卒業することにしました。

これからはLINEやインスタで、もっと気軽にお話できたら嬉しいです。

今年もどうぞよろしくね。素敵な一年を過ごしてね。」

ポイント	効果
「卒業」という言葉	ポジティブで軽やかに伝わる
LINEやSNSの誘導	つながりを自然に維持できる

同僚・取引先へ環境意識を意識した例文

ビジネスシーンでは、個人感情よりも「環境配慮」「働き方の変化」といった社会的理由を添えるのが効果的です。

環境意識を理由にすることで、ビジネス的にも好印象を与えます。

＜文例＞

「新春のお慶びを申し上げます。

さて、近年の環境保護への意識の高まりや、デジタル化の進展を踏まえ、

本年をもちまして年賀状によるご挨拶を控えさせていただくことといたしました。

今後のご連絡はメールやチャットなどでお願いいたします。

本年も変わらぬご厚誼のほどお願い申し上げます。」

キーワード	印象
「環境保護」「デジタル化」	意識が高く社会的な印象
「控えさせていただく」	柔らかく上品に伝わる

疎遠な相手へ自然に伝える例文

数年間やり取りが途絶えている相手には、形式的に伝えるよりも「生活の整理」という自然な流れを意識しましょう。

感謝を伝えつつ、静かにフェードアウトするのが大人のマナーです。

＜文例＞

「新年おめでとうございます。

お元気でお過ごしでしょうか。

私も40代の半ばを過ぎ、生活をよりシンプルに整える中で、

どなた様に対しましても年賀状でのご挨拶を今年で最後とさせていただくことにいたしました。

長年にわたり温かいお心遣いをいただき、誠にありがとうございました。

どうぞ健やかな一年をお過ごしください。」

ポイント	解説
「どなた様にも」	個人的な拒絶ではないことを伝える
「生活を整える」	自然で穏やかな理由として受け入れられやすい

「言葉選び」で失敗しないための注意点

この章では、年賀状じまいの文面を作るときに注意すべき「言葉選びのコツ」を紹介します。

せっかくの丁寧な意図も、言葉ひとつで誤解を生むことがあります。逆に、たった一言で印象を良くすることもできるんです。

「忙しいから」は禁句！地雷フレーズ集

年賀状をやめる理由として、つい口にしてしまう「忙しくて手が回らない」という言葉。

これは本音でも、相手にとっては「自分の優先順位が低いのかな」と感じさせてしまうリスクがあります。

たとえ事実であっても、“言い方”を変えるのが大人のマナーです。

代わりに使える表現は、以下のようなものです。

NG表現	OK表現
忙しくて時間が取れなくなった	生活を見直す中で整理することにしました
書くのが大変になった	デジタルでの交流に移行したいと考えました
手間がかかるから	新しいスタイルでご挨拶したいと思います

「忙しい」ではなく「新しい形に変える」と言い換えることで、相手も前向きに受け取ってくれます。

「どなた様にも」が魔法の一言

年賀状じまいで最もトラブルを防ぐフレーズが、この「どなた様にも」という一言です。

これを入れるだけで、「あなたが嫌だからやめるわけではない」というメッセージを明確に伝えられます。

心理的な角を取り除く、いわば“魔法の緩衝材”のような言葉なんです。

言い回し	伝わる印象
どなた様にも年賀状を控えさせていただきます	公平で誠実
一部の方を除いてやめます	不公平・誤解を招く

このフレーズを添えるだけで、文章全体の印象が格段に上品になります。

句読点を使わないマナーの基本

特に50代以上の相手に送る場合は、句読点（。や、）を使わず、改行でリズムを整えるのが伝統的なマナーです。

これは「相手の幸せが途切れないように」という願いが込められた、古くからの美しい習慣です。

句読点を外すだけで、文章の格がぐっと上がるのです。

文体	印象
句読点あり（例：お元気でしょうか。）	現代的・カジュアル
句読点なし（例：お元気でお過ごしでしょうか）	伝統的・格式がある

年上の方に送るときは、「句読点なし・改行多め」で美しく仕上げましょう。

年賀状をやめた後のつながり方

年賀状じまいをした後、「このまま人付き合いが減ってしまうのでは？」と不安に感じる方も多いですよね。

でも心配はいりません。今は、年賀状よりも手軽で温かいつながり方がたくさんあります。

この章では、年賀状をやめた後も自然に関係を続けられる3つの方法を紹介します。

LINEスタンプで手軽に「新年の挨拶」

最も簡単なのは、LINEで「あけおめスタンプ」を送る方法です。

スタンプ1つで年賀状よりも気軽に近況を伝えられ、返信もスムーズに返ってきます。

形式よりも“気持ちを伝えるスピード”が大切な時代です。

手段	特徴	おすすめ度
LINEスタンプ	無料・即時・親しみやすい	★★★★★
メール	フォーマルだが返信に時間がかかる	★★★☆☆
電話	温かみがあるが時間調整が必要	★★☆☆☆

SNSで近況をシェアして距離を保つ

InstagramやFacebookでつながれば、「年に一度」ではなく「日常的な関係」に変わります。

写真や投稿を通じて近況を知るだけでも、相手との心の距離はぐっと縮まります。

“見ている・気にかけている”ことが伝わるのがSNSの最大の魅力です。

SNSの種類	特徴
Instagram	写真中心で明るい印象を保ちやすい
Facebook	世代が近い人が多く近況を共有しやすい
X（旧Twitter）	短文で気軽に交流できる

SNSでの「いいね」やコメントは、現代の“年賀状代わり”と考えてみましょう。

LINEギフトで特別な関係を続ける

本当に大切な相手には、スタバのドリンクチケットやお菓子などをLINEギフトで贈るのも素敵です。

ちょっとしたプレゼントを通じて、「今年もよろしくね」という気持ちを自然に伝えられます。

“100枚の年賀状”より、“10人の心に残るギフト”のほうが、ずっと温かいつながりを生みます。

手段	メリット	デメリット
年賀状	伝統的・手元に残る	コストと手間がかかる
LINEギフト	簡単・気持ちが伝わりやすい	少し予算が必要
SNSコメント	無料・リアルタイム	関係性が浅いと気づかれにくい

よくある質問Q&A｜年賀状じまいの疑問を解決

実際に年賀状じまいを進めると、「これはどうすればいいの？」という小さな疑問がたくさん出てきます。

ここでは、よくある質問に答える形で、実践的なアドバイスをお伝えします。

翌年に年賀状が届いたらどうする？

「昨年で終わりと伝えたのに、また届いてしまった…」というケースは意外と多いです。

基本的には、返さなくても失礼ではありません。

どうしても気になる場合は、1月7日以降に「寒中見舞い」として返信し、さりげなく意思を伝えると良いでしょう。

「昨年お伝えした通り、どなた様にも欠礼しております」と添えるのが上品です。

対応パターン	おすすめ対応
返さない	問題なし。相手も理解しているケースが多い
寒中見舞いで返す	丁寧で印象が良い

上司や恩師には出したほうがいい？

「上司だけは出したほうがいいかな？」と迷う方も多いですが、原則は「一律」でOKです。

ただし、どうしても特別に感謝を伝えたい相手がいる場合は、その人だけ続けても失礼にはなりません。

自分の気持ちがストレスを感じない範囲で続けるのが、最も誠実な判断です。

相手	対応方針
上司・恩師など特別な存在	出しても良い（個別対応）
一般的な取引先・同僚	「皆様一律に」で統一

形式よりも「自分らしさ」を基準に判断しましょう。

喪中はがきでやめるのはOK？

実は「喪中はがき」は、年賀状じまいを自然に伝える絶好の機会でもあります。

「服喪中につき年始のご挨拶を控えます」と書いたうえで、「これを機に年賀状でのご挨拶も卒業させていただきます」と添えると、角が立ちません。

相手も「大変だったんだな」と理解しやすく、最も穏やかな伝え方です。

方法	メリット
喪中はがきで伝える	自然・理解されやすい
通常のはがきで伝える	やや唐突に感じられる可能性あり

まとめ｜年賀状じまいは「自由な人間関係」への第一歩

ここまで、40代・50代の方に向けて「年賀状じまい」を上手に伝える方法を紹介してきました。

最後に、この記事のポイントを振り返りながら、前向きな気持ちで新しい年を迎える準備を整えましょう。

後ろ向きではなく前向きな選択

年賀状じまいは、決して義理を欠く行為ではありません。

むしろ、限られた時間を本当に大切な人との関係に注ぐという前向きな生き方の選択です。

「やめる」ではなく「整える」と考えることで、罪悪感から解放されます。

考え方	結果
「やめる」	義務を手放す
「整える」	人間関係を見直す

「皆様一律に」で角を立てずに卒業

伝え方ひとつで印象は大きく変わります。

特に、「どなた様にも」「皆様一律に」というフレーズを添えることで、相手に不快な思いをさせずに自然に卒業できます。

年賀状じまいの成否は、この“たった一言”にかかっていると言っても過言ではありません。

言い回し	印象
皆様一律に年賀状を控えさせていただきます	誠実で公平
あなたにはもう出しません	誤解を招く

新しい年を、穏やかで軽やかに迎えるために

年賀状をやめたあとには、LINEやSNSなど、もっと自由で柔軟なつながり方が待っています。

ハガキの束に追われる年末から解放され、自分や家族の時間をゆったり楽しめるようになるでしょう。

年賀状じまいは、「人間関係の断捨離」ではなく、「心のゆとりの再構築」です。

ビフォー	アフター
義務感で書く年賀状	本当に伝えたい相手だけに気持ちを伝える
年末の作業に追われる	自分時間を大切に過ごす

この記事を読んで、「今年こそ、やめてもいいんだ」と思えたなら、それが第一歩です。

あなたらしい新しい年の迎え方で、心穏やかな一年をスタートさせてくださいね。